Built in a Storm

Livet blir inte lättare. Men du kan bli starkare.

Built in a Storm är en praktisk guide i mental träning – för dig som vill ta kontroll över dina tankar, bygga självförtroende genom handling och skapa vanor som stärker dig istället för att bryta ner dig.

13 avsnitt som täcker:

• Vad mental träning är och hur det påverkar ditt liv
• Hur tankar, känslor och identitet styr ditt beteende
• Verktyg för fokus, disciplin och känsloreglering
• Hur du hanterar motgång utan att förlora dig själv
• Mål, visualisering och ett starkare inre språk
• Din relation till dig själv som grund för allt annat

Inkluderar:

• En personlig mental handlingsplan
• Ett komplett 21-dagarsprogram för mental träning
• Reflektionsfrågor för djupare insikt

Digital PDF – laddas ner direkt efter köp.